SEQUÊNCIA

SEQUÊNCIA DIDÁTICA – EDUCAÇÃO FÍSICA

Unidade Temática: GINÁSTICA

Objeto de Conhecimento: Ginástica de Condicionamento Físico/ Sistema muscular: Introdução, Funções, tipos e principais músculos e alongamento)

Ano/Série: 9º ano                            Período: 30.06 a 10/07/2020                          Nº de Aulas: 02

HABILIDADES

v  (EF08EF12) Analisar as funções do sistema muscular identificando os principais músculos relacionando aos exercícios físicos desenvolvidos através da ginástica de academia. v  (EF08EF11) Experimentar e fruir alguns exercícios físicos da ginástica de academia, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.

ETAPAS DA AULA / METODOLOGIA

1ª ETAPA: Aula Expositiva Aula Expositiva: Ginástica de Condicionamento Físico: Sistema Muscular Introdução Funções Tipos de músculos Principais músculos Alongamento Sugestões de slides em anexo A exposição do conteúdo pode ser feita através de slides, vídeos, pesquisa, debate, etc. Vivência prática: Praticando o alongamento em casa Reproduzir movimentos de alongamento após a aula online Sugestões de vídeos: Benefícios do alongamento e fortalecimento muscular https://www.youtube.com/watch?v=iU4MUh6uv3Q&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0hbi45YGK6BAy8xtfnFuxqLjQnLxP0TuKXVTSvrzp6VXsS-uV2btZwf-M Alongamento Completo em 10 minutos #4 https://www.youtube.com/watch?v=cvhQkEjB--o ATIVIDADE 01: Exercício em anexo sobre o objeto de conhecimento RESPOSTAS: 01. 3,2,1 02. B 03. A 04. 3,1,2 05. C 06. B 2ª ETAPA: Correção e socialização do exercício ou sugestão de outra atividade: ATIVIDADE 02 em anexo (Desenhar a imagem e identificar os músculos indicados) Produção de texto sobre alongamento RESPOSTAS: 1º COLUNA LADO ESQUERDO: ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO DELTÓIDE OBLIQUO EXTERNO DO ABDOME RETO FEMORAL VASTO MEDIAL GASTROCNÊMIO 2ª COLUNA LADO DIREITO: TRAPÉZIO PEITORAL MAIOR BÍCEPS RETO ABDOMINAL SARTÓRIO

RECURSOS: ( ) Livro didático; (  ) Data show; (   ) Jornal; (  ) Revista; ( x ) Vídeo;( x ) Computador; (  ) Jogos; (  ) Material pertinente as aulas práticas; (   ) Informativos; ( x ) Outros: celular, notebook;

AVALIAÇÃO: (  ) Prova; (   ) Trabalho;  ( x ) Pesquisa   ( x ) Resolução de Exercícios; (  ) Seminários; ( x ) Apresentação oral; ( x ) Observação do desempenho individual e/do grupo; (  ) Cartaz; ( x ) Debate; (  ) Relatórios; (  ) Avaliação escrita; ( x ) Avaliação da participação; Outros:

OBSERVAÇÃO: O planejamento da sequência quinzenal é flexível, podendo ser ajustado a outras metodologias/recursos/aplicativos de acordo com a realidade.