OBJETO DE CONHECIMENTO 7º ANO

(7º ANO) Ed. Física

LUTAS DO BRASIL: CAPOEIRA

PRINCIPAIS REGRAS E MOVIMENTOS DA CAPOEIRA

A capoeira é formada pelos seguintes elementos: a música do berimbau (podendo ter outros instrumentos acompanhando), a roda, a ginga e os movimentos corporais. Os integrantes da roda se revezam nas funções no decorrer do jogo, ou seja, o capoeirista deverá participar da roda cantando, jogando ou tocando o berimbau ou atabaque. No lugar da palavra "lutar", geralmente os praticantes se refere à arte marcial como "jogar capoeira". 

Mesmo sendo uma luta, é muito raro uma roda de capoeira em que os jogadores se enfrentem com violência. Na maioria das vezes, o confronto é sempre feito passivamente.

MOVIMENTOS NA CAPOEIRA

Dividimos os movimentos, didaticamente, em golpes de ataque, defesa e movimentos especiais. Os de ataque podem ser efetuados com os pés, as mãos, decúbito, ou joelho, além da cabeça.

Ataque com os pés

Armada, arrastão, aús:-agulha, batido, chapa, chibata, com uma, duas, e sem as mãos, rolê, vai-e-vem, virado; bandas:-em-pé, jogada, traçada; bênção, chapas:-em-pé, no-chão-de-costas, no-chão-de-lado; chapéu-de-couro, chibatas:-presa e solta; coice, compasso, compasso-vertical, cruzado, espelho, esporão, esse dobrado (duplo esse), gancho, macaco, martelos:-em-pé, no-chão, rodado (martelo-passado); meias-luas:-de-compasso, presa, solta, sem-apoio (voadora); passa-pés:-externo e interno; paulista, pisões:-arrastado-em-pé, arrastado-batendo, arrastado-empurrando, com-base, em-pé; ponta-pé-de-biqueira, ponteira, queixada, rabo-de-arraia, rasteiras:-de-meia-lua, no-chão; tesouras:-da-negativa, do-aú, de-costas, de-frente, no-chão, voadora; volta-por-cima, vôo-de-morcego.

Ataque com as mãos

Arpão-de-dedo, asfixiante, baianada, bênção de frente, bochecho, caçoá, cutila, dedos-nos-olhos, galopante, godeme, palma-de-mão, rasteiras: com uma e duas mãos; soco, tapa, telefone.

Defesa

Aú, caída-na-junta: da cocorinha e da negativa; calço, cocorinha, cruzeta, envergadura, escora, esquivas, negativas:-invertida e regular, defesa-de-dedo-no-olho, pulo, queda-da-boca-de-calça, queda-de-quatro, queda-do-coice, resistência, salta pescoço, tranco, variação-de-negativa, variação-de-negativa-de-angola.

Especiais

Arpão, arpão-de-giro, balões: de-costas, de-frente, de-lado; boca-de-calça, cabeçada, cintura desprezada, cotovelada, cruz, eu-ia, gravata-cinturada, helicóptero, mortal, palhaço, passo-da-cegonha, pisão, quebra-espinha, queda-de-rins, rinoceronte, tombo-da-ladeira, vingativa.

Especiais

Bananeira, corta-capim, finta, deslocamento na ginga, peões: mão e cabeça; volta-ao-mundo.

DESCRIÇÃO DE ALGUNS MOVIMENTOS

Golpes com as mãos

.Arpão-de-dedos: Golpe desferido com as falanges médias semicerradas de uma das mãos.

.Asfixiante: Golpe desferido com os dedos indicador e polegar em "L", contra a garganta.

.Bochecho: Dois godemes simultâneos aplicados contra a face.

.Caçoá: Escala-de-mão desferida no calcanhar, defendendo-se de uma bênção.

.Cruzeta: Golpe desferido com uma das mãos segurando o pulso da outra.

.Cutila: Golpe desferido com a faca (região lateral) de uma das mãos fechada.

.Dedos-nos-olhos: Golpe desferido com uma das mãos, usando os dedos indicador e médio contra os olhos do oponente.

.Escala-de-mão: Golpe desferido com a palma de uma das mãos semicerrada.

.Galopante: Golpe desferido com a frente de uma das mãos fechada.

.Godeme: Golpe desferido com as costas de uma das mãos fechada.

.Soco: Golpe desferido com as falanges de uma das mãos fechada.

.Tapa: Golpe desferido com a palma de uma das mãos aberta.

.Telefone: Galopantes ou tapas desferidos contra os ouvidos.

Golpes com os pés

.Bênção: Golpe desferido frontalmente, batendo o calcanhar no oponente, com um dos pés (segundo a tradição oral o nome deve-se à reação de escravos quando obrigados a beijar a mão do senhor-de-engenho). Durante o movimento é feita a remada.

Martelos:

.Martelo-em-pé: Golpe desferido em três momentos: inicia-se com uma das pernas encolhida lateralmente; o pé pode bater com a ponta, o peito ou a chapa, na frente. O retorno se dá da mesma forma que o início e, durante o movimento, há remada. O pé bate e volta.

.Martelo-no-chão: Parte-se da negativa, podendo-se terminar o movimento em pé ou continuar no chão. A caracterização do golpe consiste em arremessar o umbigo para cima e só colocar uma das mãos no chão após o pé, da perna mais encolhida (de base), atingir o alvo.

.Martelo-passado (rodado): Golpe desferido de pé (da posição vertical), passando o pé pelo alvo e continuando o giro do corpo, até a posição inicial.

Meias-luas:

.Meia-lua-de-compasso: Golpe desferido com duas mãos no chão, batendo o calcanhar do pé que se encontra atrás, com a perna esticada. Isso é feito colocando-se a mão direita no chão, atrás do calcanhar esquerdo e vice-versa. É da torção do tronco que sairá a potência do golpe. Após o movimento, o praticante retorna à posição inicial.

.Meia-lua-presa: O mesmo movimento, com apenas um apoio de mão.

Meia-lua-solta: Há três maneiras de se executar a meia-lua-presa sem apoio (aérea).

Confira os mandamentos da capoeira:

• Respeitar o mestre e guardar disciplina durante os treinos;
• Manter vigilância permanente em todo o ambiente;
• Não perder de vista os movimentos do parceiro;
• Manter a calma em todas as situações;
• Cuidar da segurança dos companheiros de treino;
• Zelar pela higiene do ambiente de treino;
• Não usar os conhecimentos adquiridos em brincadeiras ou agressões de rua;
• Obedecer ao comando do berimbau durante a prática de capoeira;
• Obedecer às instruções do mestre durante os treinos;
• Praticar diariamente todos os movimentos já aprendidos;
• Não se afastar e nem virar de costas para o parceiro.

Pontos Essenciais no Aprendizado

• Humildade;
• Disciplina;
• Educação esportiva;
• Respeito à hierarquia;
• Atenção ao companheiro;
• Gingado perfeito;
• Obediência ao comando do berimbau;
• A esquiva deve ser o começo do contra-golpe;
• Não oferecer resistência direta;
• Sempre acompanhar a direção do ataque durante a esquiva;
• Nunca fugir para trás;
• Atacar de encontro ao deslocamento do adversário;
• Saltar antes de ser derrubado;
• Defesa de rasteira é aú;
• Jamais expor o flanco, a cabeça, o pescoço ou as costas;
• Manter o adversário no campo visual periférico;
• Sempre esquivar girando para o mesmo lado do movimento de ataque;

Se levarmos em conta que cada um destes mandamentos ou destes pontos essenciais quer dizer, teremos na verdade mais uma bela seqüência de ótimos fundamentos para qualquer um aprender e adquirir para ensinar.

https://big1news.com.br/capoeira-principais-regras-e-fundamentos.html

https://www.dicaseducacaofisica.info/regras-da-capoeira/