Olá,
estudante!
Durante a
quarentena, não precisamos ficar esperando o tempo passar sem fazer nada, não é
verdade? Podemos utilizar os momentos sem aula para organizar muitas coisas.
Que tal organizar os estudos? Organizar os conteúdos e aprender a fazer a
gestão do tempo para estudar melhor?
Mas antes de colocarmos a mão na massa, que tal fazermos um exercício de
respiração e concentração? É fácil, vamos lá!
1 – Respire fundo e solte o ar lentamente! Agora, vamos nos concentrar.
2 – Feche os olhos e conte de 50 a 0, isso mesmo de forma decrescente.
Atenção! Se ao longo da contagem você
perceber que se perdeu, volte para o número 50 e inicie a contagem novamente.
Se você se perdeu possivelmente ficou desatento e se desconcentrou.
O jogo só finaliza quando você conseguir fazer o ciclo de 50 a 0 sem
perder a concentração.
Conseguiu? Agora sim você ficou pronto e concentrado para iniciar as
atividades.
Lembre-se de repetir este
exercício todos os dias durante essa semana!
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