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9º ANO EDUCAÇÃO
FÍSICA
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PERÍODO DE 13/04 A
17/04/2020
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Atividade
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1)
Leia o texto transcrito abaixo.
Se
puder, assista ao vídeo indicado.
2)
Responda as questões a seguir, em seu caderno:
a)
Dê um exemplo de atividade física.
b)
Dê um exemplo de exercício físico.
c)
Dê um exemplo de esporte.
d)
Baseado nos seus exemplos, sem buscar os conceitos dessas três práticas no
texto, elabore, com as suas palavras, o conceito de: atividade física,
exercício físico e esporte.
e)
Na situação de afastamento social, em decorrência do coronavírus, quais
dessas práticas seria possível fazer em sua casa? Apresente
exemplos.
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Onde encontro o conteúdo
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Vídeo 1: Atividade Física e Exercício Físico, conheça
a diferença!
Texto 1: Diferenças entre: Atividade física,
exercício físico e o esporte.
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Objetivo
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Diferenciar
exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de
exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
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Depois da atividade
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Agora
que você já sabe a diferença dessas três terminologias da Educação Física, faça
um texto ou um vídeo, sensibilizando os seus colegas sobre a importância do exercício
físico com um importante aliado para o bom funcionamento do corpo e fortalecimento
da imunidade, como ações de prevenção ao coronavírus.
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TEXTO Diferenças
entre: Atividade física, exercício físico e o esporte
Extraído do
site:
É
muito frequente encontrarmos em publicações da área de Educação Física estes
termos. Vamos ao conceito de cada um e um breve comentário a respeito:
ATIVIDADE FÍSICA
Pode
ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos
esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso
(CASPERSEN et alii, 1985), portanto, um simples movimento de um dedo pode ser
considerado uma atividade física. Mesmo apresentando alguns elementos em comum,
a expressão Exercício Físico não deve ser utilizada com conotação idêntica a
Atividade Física. É fato que tanto o Exercício Físico como a Atividade Física
implica na realização de movimentos corporais produzidos pelos músculos
esqueléticos que levam a um gasto energético, e, desde que a intensidade, a
duração e a frequência dos movimentos apresentam algum progresso, ambos
demonstram igual relação positiva com os índices de aptidão física. No entanto,
Exercício Físico não é sinônimo de Atividade Física: o Exercício Físico é
considerado uma subcategoria da Atividade Física.
EXERCÍCIO FÍSICO
Por
definição, “Exercício Físico é toda Atividade Física planejada, estruturada e
repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais
componentes da aptidão física (CASPERSEN et alii, 1985). Como exemplo, podemos
citar uma caminhada de uma hora sem parar e com ritmo constante”. Não obstante,
em determinadas situações outras categorias da Atividade Física de nosso
cotidiano podem, eventualmente, provocar adaptações positivas nos índices de
aptidão física. No entanto, mesmo assim não devem se constituir como Exercício
Físico. É o caso de algumas ocupações profissionais, de tarefas domésticas
específicas ou outras atividades do dia a dia que, pelo seu envolvimento quanto
á demanda energética, podem repercutir favoravelmente na aptidão física.
Igualmente, uma pessoa que torna seu tempo livre e as atividades destinadas ao
lazer mais ativas fisicamente, deverá usufruir as vantagens quanto à aptidão
física. Contudo, as dificuldades quanto ao seu planejamento, à sua estruturação
e repetição as impedem de ser consideradas Exercício Físico.
ESPORTE
O
termo “Esporte” pode ser definido como um sistema ordenado de práticas
corporais de relatividade complexidade que envolve atividades de competição
institucionalmente regulamentada, que se fundamenta na superação de
competidores ou de marcas e/ou resultados anteriores estabelecidos pelo próprio
esportista (GENERALITAT DE CATALUNYA, 1991). A prática do esporte pode se
apresentar de duas maneiras bastante distintas: os chamados esportes de
recreação e os esportes de alto rendimento. Esporte de alto rendimento é aquele
que tem como objetivo principal o alcance do desempenho máximo mediante o
estabelecimento de desafios dos próprios limites na busca de vitórias e de
recordes e, em alguns casos, com finalidades econômicas e/ou políticas bastante
claras. Esta constante busca da superação pode em alguns casos levar o
praticante a sequelas futuras, o que nos faz admitir que esta não é uma forma
de promoção da saúde. Já o esporte de recreação é o que tem como meta
primordial à melhoria do bem estar e o relacionamento interpessoal de seus
praticantes por intermédio de atividades de competição, contudo também não
deixa de apresentar movimentos complexos e com alguma intensidade, sendo recomendado
uma preparação prévia antes de praticá-los. Seja através do incremento de
atividade físicas do seu dia a dia, ou através da pratica regular de Exercícios
Físicos ou ainda através do envolvimento em esportes, o importante é começar a
se mexer, o que não vale é ficar parado. É essencial procurar atividades que
lhe dê prazer, para evitar começar a atividade e parar após algum tempo, pois
uma semana sem exercícios já é o suficiente para provocar mudanças negativas na
composição corporal e na aptidão física.
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