7º ano atividade 2

Escola: ________________________________________Data: _________Ano/ Turma: 7º Ano___ Professor (a): ________________________________Componente Curricular: Educação Física Aluno (a): ________________________________________________________________

Objetos de Conhecimento: Ginástica Laboral: História e Classificação

ATIVIDADE 2-ONLINE                                           

01. Realizada no final da jornada de trabalho, tem como objetivo e alívio de tensões e diminuições de estresse. Assinale a alternativa correta a que se refere o tipo de ginástica laboral.

a. corretiva

b. preparatória

c. relaxamento

d. compensatória

02. A ginástica laboral Preparatória tem como objetivo preparar o organismo para o trabalho físico, melhora a oxigenação tecidual, aumento de frequência cardíaca, melhora disposição e concentração. Nessa classificação tem a duração média entre 10 e 12 minutos, onde são realizados exercícios de coordenação, equilíbrio, concentração, flexibilidade e resistência muscular. Em que momento essa atividade é realizada?

a.  no início da jornada de trabalho

b. durante a jornada de trabalho

c. no final do expediente

d. no início e no final do expediente

03. Realizada durante a jornada de trabalho, buscando o alívio de qualquer tensão muscular decorrente do uso excessivo da estrutura por má postura ou pelo esforço excessivo. Auxilia na remoção de resíduos metabólicos, correção postural e prevenção de fadiga muscular. Trabalha especificamente exercícios de correção de postura, flexibilidade, alongamentos e exercícios respiratórios.

a. Compensatória

b. Relaxamento

c. Preparatória

d. Corretiva

04. Diferencie os tipos de Ginástica Laboral:

a. Preparatória

b. Compensatória

c. Relaxamento

05. As classificações da ginástica laboral também podem ser feitas através dos objetivos principais dos exercícios, descreva cada uma delas abaixo:

a. Ginástica corretiva/postural

b. Ginástica de compensação

c. Ginástica terapêutica

d. Ginástica de manutenção/conservação

06.Com base nos conhecimentos a respeito de Ginástica Laboral e na sua opinião, a Ginástica Laboral é importante no rendimento de uma empresa?  Justifique sua resposta.