6ª SEQUÊNCIA EF 9º ANO

 

SEQUÊNCIA DIDÁTICA – EDUCAÇÃO FÍSICA                  Nº 06-2022

TEMA: Sustentabilidade no seu sentido mais significativo: “Amor a vida, por todas as formas de vida e para a vida!”

OBJETO DE CONHECIMENTO: Sedentarismo e exercício físico, Pirâmide da atividade física.

UNIDADE TEMÁTICA: Saúde, Lazer e estilo de vida

TEMAS INTEGRADORES: Saúde, Meio ambiente, ciência e tecnologia

Ano: 9º           Período: 25/07 a 06/08/2022              Nº de Aulas: 04                         II UNIDADE

HABILIDADES

(EF89EF28BA) Compreender adaptações fisiológicas relacionadas à saúde em detrimento das atividades físicas. (EF89EF32BA) Experimentar e compreender a importância das práticas corporais/ atividades físicas de forma autônoma para potencializar o envolvimento em contextos diversos, ampliando as redes de sociabilidade e a promoção da saúde mental, física e exercícios físicos. (EF89EF33BA) Experimentar e compreender a organização alimentar nos processos de gasto calórico e suas relações antes, durante e depois das atividades físicas.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

·    Entender as consequências e os riscos do sedentarismo para a saúde física e mental. ·    Identificar as boas práticas corporais que podem ser realizadas dentro e fora da escola como prevenção e para a aquisição de um bom condicionamento físico. ·    Valorizar a atividade física e o exercício como fatores que contribuem para a saúde e a qualidade de vida. ·        Compreender conceitos e procedimentos básicos sobre atividade física, exercício, saúde e qualidade de vida e como eles se relacionam. ·        Vivenciar práticas de jogos pré-desportivos, promovendo a interação e a cooperação do grupo. ·        Desenvolver habilidades cognitivas e socioemocionais a partir dos jogos de raciocínio.

 

ETAPAS DA AULA / METODOLOGIA

AULA 01 1º Momento: Aula teórica O objeto de conhecimento que será trabalhado nesta aula será Sedentarismo/ pirâmide da atividade física   Introdução Muito se fala sobre a importância da prática de atividades físicas para a prevenção de doenças e a manutenção de uma boa saúde. Porém as consequências do sedentarismo não são difundidas com a mesma intensidade. São tantos os benefícios da atividade física, que só existe uma explicação para a vida sedentária que a maioria das pessoas leva: praticar exercícios vai contra a natureza humana.   Sondagem de saberes Você sabe o que é sedentarismo?  Qual a relação entre sedentarismo e envelhecimento? Quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental? Quais as atividades que envolvem esforço físico praticado pelos alunos dentro e fora da escola? Quais são as mais “queridas” do grupo? Quais gostariam de praticar e conhecer melhor? Quais gostariam de praticar como atividade regular?       Organize as respostas em um painel ou em slides e apresente aos alunos. Este é o momento de “chocar” o grupo sobre as consequências de uma vida sedentária. A sugestão é que a turma conheça as consequências e os riscos do sedentarismo para a saúde (envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, ósseas e musculares, degenerativas e emocionais). Os alunos precisam ser motivados para a importância da atividade física bem feita como um fator de prevenção. É importante que eles saibam que não existe milagre e que um bom programa de exercícios pode ser pensado a partir das atividades já praticadas no dia a dia, dentro e fora da escola.   Neste momento, abra um espaço para a conscientização sobre o que é um exercício físico e qual sua regularidade, intensidade, continuidade e progressão. Vale lembrar que as diferentes práticas da cultura corporal (jogos, esportes, ginásticas e atividades físicas, danças e lutas) e as atividades do dia a dia (caminhadas, skate e bicicleta, por exemplo) podem e devem ser consideradas.   A seguir exponha outros questionamentos: ·        Já ouviram falar na pirâmide da atividade física? ·         Porque foi criada essa pirâmide? ·        Como ela é dividida?   Apresentar aos alunos a pirâmide da atividade física e como ela é organizada.   2º Momento: A explanação do objeto de conhecimento poderá ser feito através de slides, vídeos, pesquisa, debate, etc.   AULA 02 1º momento: Aula prática Para esta aula trabalhar com os jogos de tabuleiro e cartas.     AULA 03 1º momento: Aula teórica Sugestões de atividades:   ·        Atividade com questões sobre o objeto de conhecimento em estudo. (Atividade em anexo)   ·        Produção de texto sobre o sedentarismo através de tirinhas (Atividade em anexo)     AULA 04 1º momento: Aula prática Direcionar nesta aula, alguns jogos pre-desportivos.   1 – Derrube a Torre (Handebol) Recursos: Uma bola de borracha pequena (que os alunos consigam empunhar para arremessar) Uma mesa (carteira de sala de aula) Um cone Giz para marcação do piso       Descrição: Coloca-se o cone sobre a mesa e marca-se um grande círculo a sua volta (num tamanho que possibilite deslocamentos em todas as direções). Um aluno é escolhido para ficar dentro do círculo com a missão de proteger o cone usando seus braços e pernas (defesa no handebol). Três alunos são escolhidos para ficar ao redor do círculo trocando passes e arremessos tentando derrubar o cone. Quando a bola for interceptada pelo aluno do interior do círculo, este troca de lugar com o aluno que propiciou a perda da posse da bola. http://pefjogos.blogspot.com/p/jogos-pre-desportivos.html    2– Pinobol (Handebol)       Recursos: Sete a Quinze cones Bola de borracha Descrição: Alguns cones de plástico são espalhados aleatoriamente pelo pátio. (Se não houver esses cones, a dica é usar baldes ou banquinhos e cadeiras pequenas de plástico). Divide-se os estudantes em duas equipes, que ficam em fila indiana, uma ao lado da outra. Apenas dois alunos - um de cada equipe - competem de cada vez. O jogador da equipe A precisa "queimar" o adversário com uma bola. O jogador da B tem como objetivo derrubar os cones - o mais rápido possível e com qualquer parte do corpo. O professor dá a partida e cronometra cada etapa. Quando o aluno da B é atingido, ele é substituído pelo próximo da fila. O mesmo acontece com o jogador da equipe A assim que arremessa a bola. Quando a fila termina, os papéis se invertem. Ganha a equipe que derrubar todos os cones em menor tempo. Lembrete:Quanto maior o número de cones, mais difícil fica o jogo. Por isso, o melhor é ir aumentando a quantidade de forma gradual".  http://pefjogos.blogspot.com/p/jogos-pre-desportivos.html

 

RECURSOS: (X) quadro, pincel atômico, apagador; ( x ) Data show; ( X ) Vídeo; (x) Computador; (   ) Jornal; (  ) Revista; (   ) Informativos; (X ) Jogos diversos; ( X  ) Jogos de tabuleiro (   ) bolas, apito, rede;  (   ) celular; (   ) Notebook (  ) Outros: fita métrica, balança. (  ) Outros:

AVALIAÇÃO: (   ) Prova; (  ) Trabalho; ( X   ) Pesquisa; (   )Resolução de Exercícios; (  ) Seminários; (X  ) Cartaz; (   ) Debate; (  ) Relatórios; (     ) Resumo; (  ) Avaliação escrita; (   ) Avaliação da participação; (  ) Apresentação oral; (  X) Observação do desempenho do grupo; (    ) Outros:

 

OBSERVAÇÃO: O planejamento da sequência quinzenal é flexível, seguindo os mesmos objetos de conhecimentos, podem ser ajustados a outras metodologias/recursos/instrumentos de avaliação de acordo com a realidade escolar.