Tema: Higiene
Subtítulo: (Hábitos e Tipos de Higiene)
Ano/Série: 6º ano Período: 19/03 a 28/03/18 Nº de Aulas: 04
OBJETIVOS
Compreender a importância da higiene em nossa vida.
Desenvolver as habilidades de interpretação de história em quadrinhos.
Produzir textos através de tirinhas sobre os hábitos de higiene.
Verificar que os maus hábitos de higiene podem provocar doenças.
Conhecer as diversas formas de praticar os hábitos de higiene.
Vivenciar jogos pré-desportivos e de tabuleiros promovendo a interação, cooperação, competitividade.
ETAPAS DA AULA / METODOLOGIA
1º Momento: Aula teórica
Conclusão do Conteúdo: Hábitos e Tipos de Higiene
Sugestão de atividade:
• Exercício de fixação
2º Momento: Aula prática
• Jogos pré-desportivos;
3º Momento: Aula teórica
Sugestões de atividades:
• Produção de História em quadrinhos;
• Produção textual através de tirinhas;
4º Momento: Aula prática
• Jogos de tabuleiro
RECURSOS: ( x ) quadro, pincel atômico, apagador; ( x ) Data show; ( x ) Vídeo; ( x ) Computador;
( ) Jornal; ( ) Revista; ( ) Informativos; ( x ) Jogos diversos ( x ) Jogos de tabuleiro ( x ) bolas, apito, rede; ( ) Outros:
AVALIAÇÃO: ( ) Prova; ( ) Trabalho; ( x )Resolução de Exercícios; ( ) Seminários; ( x ) Apresentação oral;
( ) Observação do desempenho do grupo; ( ) Cartaz; ( ) Debate; ( ) Relatórios; ( ) Avaliação escrita; ( x ) Avaliação da participação; Outros: Produção de textos e história em quadrinhos.
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Componente Curricular: Educação Física
EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO: HÁBITOS DE HIGIENE
01. O simples fato de lavar as mãos corretamente é capaz de reduzir o risco de doenças. Enumere cinco momentos em que devemos higienizar as mãos no dia-a-dia.
a. após usar o banheiro;
b. antes das refeições;
c. antes de preparar os alimentos;
d. quando pegar em dinheiro;
e. quando usar transporte coletivo;
02. Os hábitos de higiene estão diretamente ligados ao meio ambiente. Cite exemplos de três edidas adotadas na higiene que podem contribuir para a preservação do meio ambiente.
a. usar o chuveiro com consciência.
b. embalar e descartar o lixo corretamente.
c. evitar lavar calçadas e quintais com água tratada;
03. Assim como a higiene corporal, o sono é necessário para o descanso da mente e a garantia de repouso. Uma pessoa adulta deve dormir entre 8 a 9 horas por dia. O sono se faz necessário, pois se não dorme o necessário para descansar, a pessoa pode sofrer com o cansaço, depressão, fadiga, irritabilidade e dores musculares. Observe abaixo a relação de alguns cuidados que devemos ter com o sono, escolha apenas uma frase e justifique a sua resposta.
-Dormir e acordar nos mesmos horários para que o sono não seja alterado;
-O quarto deve ser utilizado somente para dormir;
-Não resolva problemas antes de dormir;
-Não tome ou coma alimentos que contenham cafeína;
- Ter refeições mais leves antes de ir dormir;
04. Cite alguns objetos que podem ser utilizados como hábitos de higiene nas aulas de Educação Física:
1- Garrafinha de água.
2- Pano/toalha.
3- Sabonete.
4- Desodorante.
5- Pasta/Escova de dente.
05. A higiene corporal é um conjunto de cuidados que as pessoas devem ter com seu corpo. Qual é a relação existente entre a educação física e a higiene? Aponte alguns hábitos de higiene que podem ser praticados durante as aulas práticas de Educação Física por exemplo.
06. Qual a importância da higiene em nossa vida?
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ATIVIDADE: Interpretação de história em quadrinhos
2. Analise a história e relate os hábitos de higiene apresentados no diálogo.
3. Qual a atitude foi a mais correta? Rui ou Raissa? Justifique a sua resposta.
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ESCOLA MUNICIPAL:___________________________________________________
ALUNO (A):________________COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSOR (A) __________________________________________TURMA/ANO:
PRODUÇÃO DE TEXTO
1. Analise a tirinha e com base no estudo sobre a HIGIENE faça uma produção de texto, com no mínimo 15 linhas.
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ESCOLA MUNICIPAL:___________________________________________________
ALUNO (A):________________COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSOR (A) __________________________________________TURMA/ANO:
PRODUÇÃO DE TEXTO
1. Analise a tirinha e com base no estudo sobre a HIGIENE faça uma produção de texto, com no mínimo 15 linhas.
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SEQUÊNCIA DIDÁTICA – EDUCAÇÃO FÍSICA
Tema: Alimentação/Saúde
Subtítulo: (Leis da Alimentação)
Ano/Série: 7º ano Período: 19/03 a 28/03/18 Nº de Aulas: 04
OBJETIVOS
Diferenciar as leis da alimentação.
Conscientizar o que é uma alimentação saudável e quais os benefícios que ela nos traz fazendo uma associação às leis da alimentação existentes para garantir crescimento, manutenção e desenvolvimento saudáveis.
Perceber que a alimentação repercute diretamente na saúde e qualidade de vida do indivíduo.
Vivenciar práticas recreativas valorizando a participação, a socialização e o respeito mútuo.
ETAPAS DA AULA / METODOLOGIA
1º Momento: Aula teórica
Conclusão do Conteúdo: Leis da Alimentação
Sugestão de atividade:
• Exercício de fixação
2º Momento: Aula prática
• Jogos pré-desportivos;
3º Momento: Aula teórica
Sugestão de atividade:
4º Momento: Aula prática
• Jogos de tabuleiro
RECURSOS: ( x ) quadro, pincel atômico, apagador; ( x ) Data show; ( x ) Vídeo; ( x ) Computador;
( ) Jornal; ( ) Revista; ( ) Informativos; ( x ) Jogos diversos ( x ) Jogos de tabuleiro ( x ) bolas, apito, rede; ( ) Outros:
AVALIAÇÃO: ( ) Prova; ( ) Trabalho; ( x )Resolução de Exercícios; ( ) Seminários; ( x ) Apresentação oral;
( ) Observação do desempenho do grupo; ( ) Cartaz; ( ) Debate; ( ) Relatórios; ( ) Avaliação escrita; ( x ) Avaliação da participação; Outros:
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Componente Curricular: Educação Física
ATIVIDADE: Leis da Alimentação
01. O planejamento de um cardápio saudável deve obedecer às quatro leis da alimentação definidas por Pedro Escudeiro. São elas:
a) lei da qualidade, lei da moderação, lei do equilíbrio e lei da harmonia.
b) lei da quantidade, lei da qualidade, lei do equilíbrio e lei da harmonia.
c) lei da qualidade, lei da adequação, lei da harmonia e lei da moderação.
d) lei da quantidade, lei da qualidade, lei da adequação e lei da harmonia.
e) lei da quantidade, lei da qualidade, lei da adequação e lei do equilíbrio.
02. Pedro Escudero, um médico Argentino há mais de 70 anos, criou as leis da alimentação, consideradas a base de uma alimentação saudável e um referencial para o planejamento das refeições. A lei da qualidade refere-se ao:
a) respeito às características de cada indivíduo, tendo em conta, os hábitos alimentares.
b) oferecimento de alimentos em quantidade suficiente para satisfazer as necessidades energéticas do organismo.
c) fornecimento ao organismo de todos os nutrientes essenciais para o seu correto funcionamento.
d) fornecimento de nutrientes em proporção adequada entre si para satisfazer as necessidades do organismo.
e) equilíbrio na combinação de nutrientes de modo a evitar excessos ou deficiências.
03. A que se refere as Leis da Alimentação explique a seguinte afirmação:
“A alimentação deve ser quantitativamente suficiente, qualitativamente completa, harmoniosa e adequada a quem está consumindo”.
04. As leis da alimentação expressam, de forma simples, as orientações para uma dieta que garante crescimento, manutenção e desenvolvimento saudáveis.
Apresente duas palavras correspondentes à:
a) Lei da Qualidade
b) Lei da Harmonia
Escreva uma frase correspondente à:
a) Lei da Quantidade
b) Lei da Adequação
05. Em sua opinião será que precisamos de leis para regular até a nossa alimentação? Por quê?
06. A alimentação repercute diretamente na sua saúde e qualidade de vida, por isso ela deve ser quantitativamente suficiente, qualitativamente completa, harmoniosa em sua composição e adequada à sua finalidade e a quem se destina. Quem é o profissional apto a aplicar estas leis para cada indivíduo, respeitando a sua realidade.
Respostas:
01. d
02. c
03. pessoal
04. pessoal
05. pessoal
06. nutricionista
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ESCOLA MUNICIPAL:____________________________________________________
ALUNO (A):___________________COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSOR (A) ____________________________________________TURMA/ANO:
PRODUÇÃO DE TEXTO
1. Analise a frase da imagem abaixo, faça uma relação com o estudo sobre as leis da alimentação e elabore um texto, com no mínimo 15 linhas.
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SEQUÊNCIA DIDÁTICA – EDUCAÇÃO FÍSICA
Tema: Alimentação/Saúde
Subtítulo: (Alimentação e Nutrição)
Ano/Série: 8º ano Período: 19/03 a 28/03/18 Nº de Aulas: 04
OBJETIVOS
Entender as funções dos alimentos no organismo.
Elaborar esquema da pirâmide alimentar descrevendo a função dos nutrientes presentes em cada grupo de alimentos.
Perceber quais são os micronutrientes e macronutrientes.
Reconhecer a importância da alimentação para o funcionamento do nosso organismo.
Socializar através das atividades competitivas valorizando a integração, participação e o respeito ao próximo.
ETAPAS DA AULA / METODOLOGIA
1º Momento: Aula teórica
Conclusão do Conteúdo: Alimentação e nutrição
Sugestão de atividade:
• Exercício de fixação
2º Momento: Aula prática
• Jogos pré-desportivos;
3º Momento: Aula teórica
Sugestões de atividades:
Elaborar esquema através de desenhos da pirâmide alimentar descrevendo a função dos nutrientes presentes em cada grupo de alimentos.
4º Momento: Aula prática
• Jogos de tabuleiro
RECURSOS: ( x ) quadro, pincel atômico, apagador; ( x ) Data show; ( x ) Vídeo; ( x ) Computador;
( ) Jornal; ( ) Revista; ( ) Informativos; ( x ) Jogos diversos ( x ) Jogos de tabuleiro ( x ) bolas, apito, rede; ( ) Outros:
AVALIAÇÃO: ( ) Prova; ( ) Trabalho; ( x )Resolução de Exercícios; ( ) Seminários; ( x ) Apresentação oral; ( ) Observação do desempenho do grupo; ( ) Cartaz; ( ) Debate; ( ) Relatórios; ( ) Avaliação escrita; ( x ) Avaliação da participação; Outros:
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Componente Curricular: Educação Física
ATIVIDADE: Alimentação/Nutrição
1. Além de nos proporcionar momentos de prazer, os alimentos desempenham importantes funções no organismo. Quais são essas funções?
R. Os alimentos contribuem para o crescimento e a renovação do organismo, fornecem energia e ajudam no controle de diversas transformações internas, regulando diversas funções.
2. O que são nutrientes?
R. São substancias necessárias para o corpo que se encontram nos alimentos.
3. Explique por que uma alimentação rica em fibras é importante para a saúde do organismo.
R. Porque as fibras absorvem água, tornando as fezes mais macias e mais fáceis de serem eliminadas, além de estimular as contrações do intestino, que passa a funcionar melhor. Com isso, previne-se a prisão de ventre. Ajuda também a diminuir a absorção do colesterol pelo organismo, gordura que, em excesso, prejudica o coração e a circulação sanguínea.
4. Por que podemos engordar quando comemos muito açúcar?
R. Porque o excesso de açúcar é transformado em gordura no organismo.
5. Após tomar conhecimento dos nutrientes que se encontram nos alimentos: proteínas, carboidratos, minerais, vitaminas. Então, assinale a alternativa que não com as características abaixo dos nutrientes mencionados:
a) Constituem a principal fonte de energia do corpo - carboidratos
b) Responsáveis pela formação dos músculos e tecidos - proteínas;
c) Servem de reserva de energia e nos protegem contra o frio - vitaminas;
d) São essenciais na digestão, na circulação sanguínea e no funcionamento intestinal - minerais.
R-c
6. Indique a afirmativa verdadeira:
a) Uma dieta baseada apenas em arroz integral fornece todos os nutrientes necessários à vida.
b) Está provado que todos devem tomar suplementos de vitaminas.
c) O mel é um alimento com poucas calorias.
d) A necessidade de calorias de uma pessoa depende de seu nível de atividade física.
R. d
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Componente Curricular: Educação Física
ATIVIDADE: Pirâmide alimentar/Nutrição
A pirâmide alimentar consiste em um guia que demonstra de forma didática como deve ser uma alimentação saudável. Segundo a organização dessa pirâmide, os alimentos que precisam ser consumidos em quantidade maior estão localizados na base da pirâmide e os que precisam ser consumidos em menor quantidade estão no topo da pirâmide. Elabore um esquema da pirâmide alimentar e, ao lado, descreva a função dos nutrientes presentes em cada grupo de alimentos. Utilize o espaço reservado abaixo:
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SEQUÊNCIA DIDÁTICA – EDUCAÇÃO FÍSICA
Tema: Alimentação/Saúde
Subtítulo: (Transtorno Alimentares)
Ano/Série: 9º ano Período: 19/03 a 28/03/18 Nº de Aulas: 04
OBJETIVOS
Diferenciar os tipos de transtornos alimentares existentes e suas consequências para a saúde.
Compreender a importância da alimentação saudável para evitar os transtornos alimentares.
Ler e interpretar texto e charge.
Socializar através das atividades competitivas valorizando a integração, participação e o respeito ao próximo.
Entender os motivos que levam os adolescentes a se tornarem presas fáceis da bulimia e anorexia.
ETAPAS DA AULA / METODOLOGIA
1º Momento: Aula teórica
Conclusão do Conteúdo: Transtornos Alimentares
Sugestão de atividade:
• Exercício de fixação
2º Momento: Aula prática
• Jogos pré-desportivos;
3º Momento: Aula teórica
Sugestão de atividades:
Leitura e Interpretação de texto “Distúrbios alimentares na adolescência”- Comida sem cor nem graça (Iracy Paulina)
4º Momento: Aula prática
• Jogos de tabuleiro
RECURSOS: ( x ) quadro, pincel atômico, apagador; ( x ) Data show; ( x ) Vídeo; ( x ) Computador;
( ) Jornal; ( ) Revista; ( ) Informativos; ( x ) Jogos diversos ( x ) Jogos de tabuleiro ( x ) bolas, apito, rede; ( ) Outros:
AVALIAÇÃO: ( ) Prova; ( ) Trabalho; ( x )Resolução de Exercícios; ( ) Seminários; ( x ) Apresentação oral;
( ) Observação do desempenho do grupo; ( ) Cartaz; ( ) Debate; ( ) Relatórios; ( ) Avaliação escrita; ( x ) Avaliação da participação; Outros:
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Componente Curricular: Educação Física
ALIMENTAÇÃO/ TRANSTORNOS ALIMENTARES
ATIVIDADE:
01. O que são transtornos alimentares? Explique
02. Quais as causas dos transtornos alimentares?
03. Em qual a faixa etária os transtornos alimentares mais incidem?
04. Diferencie anorexia e bulimia.
05. Uma pessoa pode ter anorexia e bulimia ao mesmo tempo?
06. Quais são os sintomas mais comuns em paciente que sofrem de anorexia e bulimia?
07. Por que as pessoas com transtornos alimentares demoram tanto tempo para procurar tratamento?
08. Por que a prevalência de transtornos alimentares é maior em mulheres do que em homens?
09. Transtornos alimentares são quadros graves? Tem cura?
10. Podemos dizer que todo indivíduo que está bem abaixo do peso ideal é anoréxico?
Por quê?
11. O que é transtorno da compulsão alimentar?
12. Por que o hábito de fazer dieta é tão comum entre os adolescentes?
Escola:________________________________________________________________________
Aluno (a):_________________________________Componente Curricular: Educação Física
Professor (a):___________________Ano/ Turma:__________Turno: __________
Componente Curricular: Educação Física
ATIVIDADE
Leia, com atenção, o texto abaixo:
Texto I
Distúrbios alimentares na adolescência
Comida sem cor nem graça
É assim, sem o menor apetite, que adolescentes devastados por transtornos alimentares retratam as refeições. Cientistas investigam por que esses distúrbios passam a assombrar, cada vez mais, quem mal saiu da infância.
por IRACY PAULINA
Que a bulimia e a anorexia encontram presas fáceis na juventude, isso as estatísticas apontam desde que esses males se tornaram conhecidos da ciência. No entanto, mesmo olhando apenas para o período da adolescência, nota-se que esses distúrbios alimentares chegam cada vez mais cedo. Até que ponto dietas milagrosas, padrões de beleza irreais, comentários negativos de colegas e familiares - que sempre foram acusados de gatilho para esses transtornos - afetariam meninas e meninos que, talvez meses antes, ainda brincassem de boneca ou só pensassem em bola de futebol? Em busca de respostas, pesquisadores liderados por Alison Field, epidemiologista especializada em pediatria, obesidade e desordens alimentares no Children's Hospital, em Boston, nos Estados Unidos, acompanharam durante sete anos nada menos que 6916 garotas e 5518 meninos de 9 a 15 anos. Uma das conclusões foi a de que as ações preventivas devem variar de acordo com o sexo e a idade. "Meninas menores de 14 anos, filhas de mulheres com histórico de transtorno alimentar, correm um risco três vezes maior de manifestar um desses problemas", exemplifica Alison. Ou seja, não importa tanto se a garota admira a modelo esquálida ou pensa que fará sucesso nas primeiras baladas se for magérrima. Mesmo que não seja ligada nisso, ela merece atenção. "Já no caso dos garotos menores, o que pesa são os comentários negativos da família." Atenção: da família - mais até do que dos colegas de turma. Especialistas brasileiros ressaltam que nada disso, isoladamente, condenará uma criança a se tornar vítima da bulimia ou da anorexia. Outros fatores contribuem para esses problemas: perfeccionismo, depressão, ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo. "As origens dessas desordens são sempre multifatoriais", diz o psiquiatra Fábio Salzano, vice-coordenador do Ambulin, o Ambulatório de Bulimia e Transtornos Alimentares do Hospital das Clínicas de São Paulo.
(...) (Fonte: Revista Saúde é vital. http://saude.abril.com.br/edicoes/0302/familia/)
Questão 1 – O texto aponta alguns motivos que levam os adolescentes a se tornarem presas fáceis da bulimia e da anorexia. O que a família pode fazer para tentar evitar esses problemas?
Escreva duas orientações que devem focar:
(a) o papel da família como elemento de estímulo e de educação na área nutricional;
(b) a importância de buscar cuidados de saúde quando o adolescente enfrenta dificuldades de ordem física ou mental.
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Questão 2 – Observe a figura abaixo (Texto II):
g1-adolescentes.blogspot.com
a) Qual é a ideia principal expressa na figura?
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b) Qual a relação entre a figura acima e os problemas de distúrbios alimentares na adolescência?
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RESPOSTA
QUESTÃO 2
a)
R: A ideia principal é a de que os jovens são manipulados pela mídia.
b)
R: como os jovens são influenciados pela mídia, estão mais sujeitos aos padrões estéticos impostos por ela – ser muito magro, ser musculoso... –, o que pode acarretar distúrbios alimentares na adolescência.
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